疲労回復にはにんにく+卵黄のサプリメントがおすすめです

私は20代後半に初めてにんにく卵黄のサプリを試してみましたが、以来疲れたな、体が重いなと思う時には必ずお世話になっています。

疲労回復効果のある成分といえば、他にタウリンやビタミンなどがありますが、私にとって一番効果があったのがにんにく卵黄です。即効性があるわけではありませんが、1か月も続けていると朝起きた時に体が軽く感じるようになったのです。これはいい、毎日だるい、辛いと言っている母にもおすすめしようとサプリメントを3か月分送りつけたほどです。

にんにくに疲労回復効果があるのはよく知られていると思いますが、そのまま食品で摂ろうとすると結構難しいですよね。ちょこちょこと料理に使うことはありますが、その過程でどれだけ有効成分が残っているのかは不明ですし、サプリメントならばとても効率的に摂取できます。

何よりにんにくといえば臭いが気になりますよね。これまでいくつかのにんにく卵黄のサプリメントを試してみましたが、どれもあの強烈な臭いを感じることなく毎日続けることができました。

あくまで健康食品なので医薬品のように決まった用量があるわけではなく、どのサプリメントも1日の目安摂取量が書かれているだけだと思います。摂り過ぎはもちろんよくないですが、私のおすすめの飲み方は、今日は特に頑張りたい、疲れが抜けないなと思った時は、朝に気持ち多めにして飲むことです。普段は朝晩に分けて飲んでいますが、朝一で飲むことで、これから頑張るぞという気持ちになるのかもしれません。このようにその日の体調や気分によって量を調整するのもいいんじゃないかと思っています。

忙しくて疲労回復のスピードが追いつかずに悩んでいる方には、まずはにんにく卵黄のサプリメントをおすすめします。様々な商品がありますが、何といってもにんにくと卵黄は馴染み深い食品ですし、パッと見てどんなものか分かりやすいので安心だと思うのです。それなりに効果があったからこそ、にんにくは長い間スタミナ源として親しまれてきたのだと私は信じています。

おすすめのグリーンスムージー